Высокие летние температуры пробуждают только одно желание: лежать у бассейна или нежиться на морском побережье, но большинство из нас ждет работа. Мы предлагаем несколько простых решений для повышения «летней» производительности.
1. Составьте план. Наведите порядок на рабочем месте. Держите ноутбук в боеготовности, чтобы иметь возможность быстро записывать свои творческие идеи или что-либо другое без лишней траты времени. Создайте план. Организованность обеспечивает более быстрое и качественное выполнение любых заданий.
2. Пейте много воды. Потребление необходимого количества воды способствует хорошей концентрации, улучшает функции мозга, освежает и тонизирует. Держите полную бутылку воды на рабочем столе, чтобы не забывать пить воду.
3. Слушайте музыку. Прослушивание любимой музыки стимулирует когнитивные функции, креативность, улучшает настроение, успокаивает и приносит вам приятные эмоции. Особенно рекомендуется классическая музыка.
4. Делайте короткие перерывы на открытом воздухе. День, проведенный в закрытом помещении, не принесет вам пользы. Поэтому включите в свой распорядок несколько коротких перерывов в рабочем процессе. Проводите их на открытом воздухе. Это активизирует организм и стимулирует воображение, а «доза» свежего воздуха сможет принести одну или две новые идеи.
5. Упражнения. Когда мы физически активны, мозг свободен. Он легче предлагает долгожданные решения проблем и дарит нам новые идеи.