Вы видели фильм «Кожа, в которой я живу»? Это история об одержимом хирурге, который смог открыть секрет создания идеальной во всех отношениях искусственной человеческой кожи, способной противостоять любой агрессии, поступающей из окружающей среды. Ну, а пока мы ждем такого открытия в реальном мире, мы можем взять дело в свои руки и попробовать себя в роли «хирурга» для своей кожи, если она чувствительная и сухая.
Кожа – крупнейший по площади орган в организме человека и один из самых важных. Она имеет множество функций: защищает организм от воздействия внешней среды и от чрезмерной потери влаги, служит в качестве теплоизоляции и регулирует температуру, и, кроме того, является обширным рецептором, представляющим собой часть системы органов чувств.
Когда функция естественного барьера нарушается, уменьшается показатель естественной влажности, и это способствует проникновению раздражающих патогенов и увяданию. Причины подобного нарушения бывают разные: плохая экология, чрезмерное пребывание на солнце, неправильно выбранные косметические средства и обстоятельства внутреннего характера – возраст, гормональные нарушения, неправильное питание, курение, стресс, психологические проблемы. Для того чтобы уменьшить влияние всех этих факторов, надо о них знать и постараться исключить.
Согласно статистике, женщины старше 40 лет страдают от сухой и чувствительной кожи. Симптомы этого типа кожи могут появиться на любом участке, но наиболее очевидные их признаки видны на лице:
- кожа потрескалась и покраснела;
- шероховатая на ощупь, видны шелушения;
- появились высыпания;
- ощущается зуд, жжение, стягивание или покалывание.
Для того чтобы облегчить эти симптомы и помочь коже, необходим комплексный подход и соблюдение правил:
-
В рацион должны быть включены продукты, богатые антиоксидантами, такими как витамины А, С и Е, а также натуральные растительные масла, рыбий жир. Собрав волю в кулак, надо ограничить или полностью отказаться от алкоголя, кофе, газированных напитков, курения.
-
Пейте много жидкости (вода, свежевыжатые соки и крапивный чай).
-
Ограничьте воздействие ультрафиолетовых лучей, регулярно используйте солнцезащитный крем и избегайте прямого воздействия солнца в жаркий летний период между 11 ч. и 15 ч. Визиты в солярии также не являются хорошей идеей.
-
Избавьте свою жизнь от стрессов. Выберите любимый вид спорта, которым нравится заниматься. Пусть это будет плавание, фитнес или спокойные прогулки.
-
Поддерживайте гигиену, держите лицо в чистоте, чаще умывайтесь прохладной водой, а затем увлажняйте кожу лосьоном или аналогичным продуктом, который не содержит спирта.
-
Выбирайте косметику, подходящую для вашего типа кожи, наиболее важные компоненты в ней должны быть натуральными. Агрессивные химические компоненты – одни из худших врагов кожи.
-
Не злоупотребляйте декоративной косметикой, а также никогда не забывайте удалять макияж на ночь.